Версия сайта для слабовидящих
На главнуюКонтактыКарта сайта
Уважаемые пользователи! В связи с временными техническими трудностями прием заявок с сайта не работает, просим Вас обращаться в call-центр по телефону: 8 (831) 416-20-60.
Приносим свои извинения, мы делаем все возможное для восстановления работоспособности сайта.

Новости
Детской клиники
26.04.2021
Защитить вашего ребенка от инфекционных заболеваний поможет своевременная вакцинация.
21.04.2021
В предпраздничные и праздничные дни клиника «Персона Детство» работает в следующем режиме.
24.03.2021
График работы процедурного кабинета на апрель
В контакте Facebook Одноклассники Интаграмм
Сеть клиник «Персона» - член Ассоциации нижегородских частных медицинских центров

Регуляция эмоций

Главная / Детское здоровье: об отделении / Статьи / Регуляция эмоций

Все мы знаем о наличии у нас эмоций. В течение дня наше эмоциональное состояние может по многу раз меняться. Мы испытываем и позитивные, приятные нам эмоции и негативные, приносящие дискомфортное состояние. Всем хотелось бы большую часть времени пребывать в хорошем настроении или хотя бы в спокойном нейтральном состоянии. В поздравлениях и пожеланиях Отличного настроения! – почти обязательная составляющая.

Как справится с отрицательными эмоциями, не вредя себе и окружающим. Освоить навыки психологической регуляции и закрепить их на практике.

Проделаем упражнение. Возьмем лист бумаги и чертой разделим его пополам. На левой стороне постараемся написать как можно больше отрицательных эмоций, но только тех которые мы действительно испытывали в своей жизни. Записывая их, припоминаем те, ситуации в которых у нас возникали эти настроения. Закончив список, прислушайтесь к своему состоянию. Скорее всего, оно не будет радостным или безмятежным. Теперь с правой стороны листа напишем как можно больше положительных эмоций из своей жизни, вспоминая хорошие моменты. Закончив список, прислушайтесь к своему настроению. Оно поднялось! Вы приобрели навык изменения своего эмоционального состояния с негативного на позитивное. Научились опознавать и проговаривать свои эмоциональные состояния.

Продиагностируйте себя. Если список отрицательных эмоций больше списка позитивных и вспоминаются они легче, то возможно у вас есть личностные особенности располагающие к возникновению именно таких эмоций и основная причина вашего плохого настроения в вас самих.

Предлагаем освоить навыки управления своим эмоциональным состоянием и жить радостней на практических занятиях с медицинским психологом.

Кузов Денис Борисович
Врач детский психолог


распечатать версия для печати

01.04.2021
1 июня мы разыграем сертификат на сумму 10 000 руб., которым можно будет оплатить любые услуги нашей клиники Персона «Детство».
26.02.2021
Комплексное обследование в клинике Персона Детство по программе «Check-up ОБСЛЕДОВАНИЕ ПОДРОСТКА (10-17лет)» позволяет выявить у ребенка зоны риска, вовремя предупредить развитие заболевания и, при необходимости, назначить необходимое лечение.
«Обратились с проблемой по гастроэнтерологии у дочки к врачу Борисовой Елене Александровне. Проблема выявлена и решена. Ещё хочется отметить и врача-оториноларинголога Года Я. К. Клиника очень понравилась, уютно и персонал компетентный.»
«Софья Иосифовна обладает даром с первых минут общения расположить к себе малыша и его родителей! Какие бы ни возникали трудности, всегда помогала нам разрешить ситуацию, при этом сохранив позитивный настрой. Отмечу, что никаких лишних назначений никогда
Центр акушерства
и гинекологии «ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-80
График работы
Поликлинический центр
«ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-80
График работы
Стоматологическая клиника
«ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-90
График работы
Офтальмологическая клиника
«Прозрение»
г. Нижний Новгород,
ул. Б. Печёрская, 26
тел. 8 (831) 416-20-88
График работы
Заречный многопрофильный
медицинский центр «Персона»
г. Нижний Новгород,
пл. Комсомольская, 2
тел. 8 (831) 416-20-99
График работы
Центр врачебной косметологии
«ПЕРСОНА Beauty»
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-70
тел. +7 (951) 902-03-51
График работы
Поликлинический центр «ПЕРСОНА»
на ул. Алексеевская, 26
г. Нижний Новгород
ул. Алексеевская, 26
тел. 8 (831) 422-30-65
График работы
Центр пластической
хирургии и эндоскопии «ПЕРСОНА»
г. Нижний Новгород
ул. Большая Печерская, д. 26
тел. 8 (831) 422-30-80
График работы
Детская клиника
«ПЕРСОНА Детство»
г. Нижний Новгород,
ул. Грузинская, 16
тел. 8 (831) 422-30-60
График работы
Гастроэнтeрологический центр
«ПЕРСОНА» на ул. Б. Печерская
г. Нижний Новгород
ул. Б. Печерская, 26
тел. 8 (831) 416-20-80
График работы
Соглашение об обработке персональных данных Политика конфиденциальности Политика обработки персональных данных
Любое копирование и использование материалов, размещенных на сайте, возможно лишь с согласия правообладателя. Нарушение авторских прав преследуется по закону. Информация, указанная на сайте, не является публичной офертой.
© 2009 Web Механика Создание, разработка, продвижение и поддержка сайтов
© 1994 - 2021 Сеть клиник «Персона» - гинекология, ведение беременности, прерывание беременности, педиатрия, стоматология, УЗИ, физиотерапия, прием анализов, мужское здоровье, офтальмология. Нижний Новгород
© 2009 Design by Marelyn